上海拓展培训项目—动力绳圈，坚持是我们生活和工作中都不可或缺的一种品质。但是很多人在面临到困难时或者长时间面对重复工作是会产生懈怠，退宿的表现。很多公司希望通过一场上海拓展培训让大家在项目中去反思，去理解我们如何去看待我们日常的工作，我们如何去挑战工作中所遇到的困难。
上海拓展培训项目—动力绳圈
★ 游戏类别：常规项目
★ 游戏名称：动力绳圈
★ 时间要求： 40-80 分钟
★ 适用的场地：草地或平地
★ 人数要求：20人以上
★ 器械道具：动力绳圈专用绳索一根，透明胶带，手套，音箱
★ 安保器械：
上海拓展培训项目—动力绳圈目的
1、培养团队内部的相互信任;
2、增强队员挑战自我的勇气;
3、发扬团队精神、互相帮助;
4、通过挑战懂得合理突破本能的重要意义;
5、培养队员换位思考的意识
6、有目标就有动力
上海拓展培训项目—动力绳圈实施描述
现在我将要进行的这个项目可以算做是非常简单的项目，它所用到的道具只有现在大家面前的这样一根绳子，很多队员还在以为我们要进行的项目是拔河，其实不是我们接下要做的事情比拔河还要简单。接下来我们要进行的这个项目叫做【动力绳圈】，它也被称作【合力圈】。这个项目对于我们今天参与活动的每一位队员来将会是一次挑战，挑战我们的耐力、恒心、以及我们对目标的信心、对自己能够完成这个目标的信心。在这个项目中我们不会在有今天活动中的各个队伍，我们现在以团队为单位，以集体为单位，以公司为单位一起完成这个项目挑战。没有比赛没有PK。
这个项目的目标要求是：所有队员将绳子拉成一个圈，每一位队员手握绳子一段。然后双手在胸前以顺时针方向绕圈完成目标数量。
项目的目标可能很多队员没有理解。
那么各位接下来呢，我们进行的这个项目名称叫做动力绳圈，如果说我们前几个项目都是咱们几个队伍pk的形式去进行的话，下面的这个项目则是需要我们团队所有伙伴一起共同去挑战完成的，虽然说我们前面都是PK这种形式，但是我们也是属于内部竞争。所以说，接下来希望大家在这个项目过程当中，不分你我没有队伍之分，共同完成。各位可以做到吗？（学员互动回答可以）好，接下来我们调整队形，所有队员均匀的站在我们面前，这条绳子的外侧所有队员站成一个大圈。把我们的面前这双手套拿起来，每人带上一双。戴好之后每人顺势拿起面前的这条绳。统一动作，右腿往前跨一步身体成弓步，手握绳的姿势是掌心向下握绳，左右相邻伙伴握绳的手靠一起，握住之后把绳拉紧绷直。这个项目挑战共分为三个阶段，分别是同心，同力，同拍。
我们从第一个同心开始，所有伙伴注意在现在这个动作前提下，所有一起做下蹲的动作，要求是所有人同上同下，什么意思，就是动作幅度节奏在一个点上，不允许出现现在绷直的这根绳子变成波浪形状，各位明白吗？（学员互动明白）好，接下来我们尝试一下，所有伙伴注意，准备，来看手势，3 2 1下 ，3 2 1起。很明显我左手边这侧部分队员节奏稍微慢了一点，注意力要集中，身体直上直下，手握紧绳子，脚下是弓步。来再来一次看看，准备3 2 1下，3 2 1起。嗯这次还不错。好接下来为了提升我们团队这个过程当中的气势，做动作的同时加上台词，蹲下去的同时喊出“我们是”，起身的同时喊出“一家人”，连贯起来就是“我们是，一家人”（教练动作示范），好，所有伙伴一起连贯动作加上台词，一起来一遍。来准备开始。不是很整齐，声音再响亮一些，来再来一次，准备开始。好不错，接下来我们连续来五遍，注意不能多也不能少，五遍连续蹲下起立，我们是一家人。准备了啊，来开始（第一次大部分都会有人出错），你看，还有人没有注意力没有集中，再次强调连续做五遍，来开始。OK好不错，接下来我们正式开始挑战第一阶段，要求是连续做五遍我们刚刚练习的动作，但是，我们做第1遍，第3遍，第5遍的时候是有动作有声音，做第2遍，第4遍的时候有动作，没有声音。（教练示范）我们所有的人，必须共同完成，不允许有任何一个人出错。各位有没有信心？（学员回答，有。）好，既然有信心接下来我们正式挑战一下所有的伙伴，注意力要集中，连续不变，135有动作有声音，24有动作没有声音。准备开始。（绝大多数团队一般都会第二遍有人出错）停，第一次挑战失败，再次强调所有人注意力集中，准备开始第二次挑战，来开始，（绝大多数团队可能有人多做一次）。停，这边两位伙伴第五遍做完之后，身体很明显都有下蹲的动作。第二次挑战失败。要求是连续做五遍，135有动作有声音，24有动作没声音。自己可以在心里面默数，注意力集中。我们必须完成第一阶段挑战，才能继续接下来的挑战。各位已经连续两次失败了，还有没有信心完成？（学员互动稀稀拉拉）有没有信心？（增加多次互动次数，并且语气声调适当高低调整）来所有伙伴注意力集中，希望大家第3次能够挑战成功，准备开始。OK好，恭喜大家我们动力绳圈第一阶段挑战成功。欢呼声送给自己，送给我们团队。
停，所有人恢复成刚刚的弓步站姿，把绳握紧绷直，让大家感受到我们团队的力量，各位你们感觉绳子拉得够不够紧？能不能感受到上面的力量？那我们大家觉得，如果说我们说的把绳子拉紧的情况下，这个上面能不能撑起一个成年人的重量？（学员回答不一定，或者回答可以）所有人再次把绳子拉紧绷直，左右相邻的伙伴，右手和左手靠在一起，接下来我们准备开始动力绳圈第二阶段的挑战，同力。我们需要在我们团队当中选出一名队员，踩在所有伙伴握紧的这根绳子上面，然后在绳上面行走一圈，看看我们的团队能否做到同力。各位有没有信心一次挑战成功？（学员互动回答有）好，来就我身前这位伙伴吧，就由你来检测我们团队的同力阶段的挑战是否能够完成。（最好两名教练在绳内外两侧拉住上面队员手去挑战），来请出列，其他伙伴注意我喊321一起下蹲，让我们这名队员踩上绳子，再次喊321全体统一起立，（和上去队员沟通，踩绳以外八字法行走）过程当中我喊团队，大家去喊加油，喊12，也喊加油。各位能理解吗？（学员互动回答理解）所有队员注意来321下，（上去队员踩绳上）321起。好准备慢慢一步一步往前走。注意安全，别踩到其他伙伴手。来我们一起给他加个油，来团队 加油。 12 加油。（教练注意安全）好注意，下来的时候慢一点，其他队员都有，321蹲下，（学员下）各位感觉怎么样？是不是其实还可以，可能也没有我们一开始想的那么难？对，只要我们所有伙伴一起，在这个过程当中每一位伙伴都尽自己全力，每位伙伴都出一份力。没有什么是不可能的，就像刚刚我们挑战的这个动力绳圈的第二阶段。各位认同吗？（学员互动回答认同）
好接下来进行我们动力绳圈项目最后一个阶段的挑战，同拍。也是这个项目最重要的挑战，各位还有信心挑战成功吗？（学员互动回答有）来，挑战第三个项目需要我们调整目前的队形，来，所有伙伴在拉紧绳子的情况下原地坐下，双脚并拢保证自己处于最舒服的坐姿，最好身体坐直双手掌心向下握绳，并且双手伸直平行地面放置身前位置。那么接下来做一个模拟，假如我们面前有这么一个时钟，用我们双手握绳模拟指针，假如时针指到十二点方向应该怎么弄？（教练动作引导）对是不是所有伙伴都要双手尽可能往上抬，如果时针到九点方向呢？是不是要往左了，六点向下，三点往右，来12点，9点，6点，3点，12 9 6 3走起。（动作引导所有队员摇圈，摇十来圈）好停。就是这个感觉，这也是我们动力绳圈这个项目第三个阶段的挑战过程，那么如果说我们所有伙伴一起按照刚刚那个动作从时针12点开始，逆时针方向摇一整个圆算作一圈，大家感觉我们团队在这个项目能够挑战多少圈？（学员可能回答十圈，五十圈，一百圈不等...）好，大家都大概给我们团队有了一个暂定的目标，我只能说贫穷限制了你的想象。那我们换一个问法，2019已经过去了，在2019大家最缺的是什么？（学员互动回答 钱）好，大家都很实在。那这样，如果我们摇一圈算作2020一万的业绩，大家能够挑战多少圈？（学员互动回答五百，一千，一直遥，停不下来等...）停不下来？那你自己在这玩吧，我可不陪你了哈哈。我们定一个确实符合实际的目标吧。（可能有回答一百，五百）这样，马上就到2020了，我们就定2020圈（具体动力绳圈目标和业务经理和客户领导人事沟通，教练可以根据现场情况给出适当建议，一般大概1000-3000不等）要求是所有伙伴身体坐直，双手在身前逆时针方向最大幅度画圈摇绳，注意身体不需要跟着左右摇摆，希望所有伙伴在挑战过程当中都出自己一份力，做我们团队前进路上的“动力”而不是“阻力”各位可以吗？（学员互动回答可以）过程当中，大家一起来喊计数，一百一百搞，为了到后面可以让部分队员嗓子休息一下，我们喊数规定，前面第一个一百所有人一起喊，从第二个一百开始，一到五十由我左手边的半边圆伙伴来喊，五十一到一百由我右手边半边圆伙伴喊，依次交替的来喊数，各位清楚了吗？（学员互动回答清楚了）
开始挑战之前最后一件事情，身体调查，有以下几种情况的这个项目不建议参加。
第一:在近三个月内做过大型骨科手术的有没有？有的话举手示意。
第二:小时候手有习惯性脱臼的有没有。
第三:有先天性严重心脏病，不能受刺激的，一受刺激就容易抽过去的。
第四:女士看似是一个人来的，实际上肚子里还有一个小的，也就是准妈妈的，准爸爸不算哈。
有以上几种情况的这个项目就最好不要参加了。（确实有的话让这种队员一边观看，或者拿着队旗连旗在场地中央给大家挥旗鼓舞士气）好没有的话，接下来所有队员注意我们挑战准备正式开始。来手自然伸直，十二点方向，九点，六点，三点。来12 9 6 3走起。（开始挑战之后，教练需在绳圈中央给学员进行加油互动，前期可能绝大多数队员状态很好，后面慢慢不管是声音气势上还是动作幅度上都能体现出来，这时候需要教练语言上和肢体动作上给予估计，例如“加油你们可以的，我相信你们”。“加油伙伴们，声音喊出来，一，二，三，四，五...”，“来动作幅度再大一些”“所有伙伴一起出力，我相信我们这个团队没有什么做不到的”）（也可以用打击方式估计，例如“这才哪到哪，我看有些伙伴就坚持不住了，嗯？”“声音呢？就这点声音吗你们”，“这点小小挑战都完不成，都坚持不住，那我们的真实生活中工作中，有的是比这还要难受，比这难熬的时刻，这个应该比生活中的困难简单的不止一点点了吧”，“你们还行不行，不行我们就放弃吧，不挑战了，挑战失败得了”，“既然大家选择坚持，那就把我们的气势拿出来，我喊一二，所有人一起喊加油，来，一二，加油。团队，加油。兄弟，加油。姐妹，加油。”，“加油伙伴们，你们可以的，胜利就在眼前，还有最后一百圈，所有人一起喊出来”）
好，所有伙伴慢慢停下来，然后躺下地上缓一缓，在脑海中回想刚刚的过程，一会我相信有很多伙伴有很深的感触，五分钟后，我们给三个分享的名额，上来给大家讲一讲你在这个项目过程当中的体验，你是怎么坚持下来的，我相信中途肯定有很多的伙伴不止一次想要放弃，是不是我们团队完成了目标，你自己都感到不可思议，没有想到...等等都可以来上来和大家进行分钟，没有对与错，讲自己的确身体验。好接下来话筒留给你们，自愿上来。（如果没有，教练需再次引导，或者有请团队领导发言）好我们三位队员都给大家分钟了一下自己的感受和体验，并且我也相信在场其他的伙伴都有自己的感触，只是可能不太善于在这么多人面前去发言。没有关系，希望大家都能够记住此时的感受，并且能够带到我们的日常生活工作当中。当然，我们所有拓展培训的项目，并不是说你来参加一天的活动，明天就能够有多大多大的改变，能月薪涨多少，不现实，也不可能。也不会和我们日常生活有必然直接的联系，拓展活动它只是一个的延伸。最后送给大家一句话，一个人可以走的很快，一群人可以走的很远。好，我们掌声结束这个项目！
上海拓展培训项目—动力绳圈进程及控制
1、所有队员戴上手套把绳子围成一个圆，离地并站立着，教练会选择几名队员在绳圈上行走一圈。在走完这一圈的过程中是不能掉下来的，否则需要重新开始
2、所有队员坐在地上，把绳子围成一个圆，让手里的动力绳转动起来教练根据队员实际情况定一个目标，转多少次。
上海拓展培训项目—动力绳圈【成功的控制点】
1、所有队员身体左右间隔均匀，队员之间手与手尽量碰在一起
2、所有队员要用力把动力绳拉紧
3、在转圈时，按顺时针转动
4、所有队员坐在地上时，身体上体保持正直，两腿平放在自己正前方，双方拿着动力绳
上海拓展培训项目—动力绳圈【失败的影响点】
1、 团队成员目标感不足。
2、 学员缺乏团队意识，思想松懈。
3、 队长作为团队领导在目标设定上是否对团队实际情况及工作进行过分析思考。
上海拓展培训项目—动力绳圈安全注意事项
队员在绳圈上行走时，教练需要在队员旁，保护其不摔倒在地，以免队员在绳圈上行走时出现安全问题
1、地面上的队员在绷紧绳圈的时候，需要双脚并拢，身体向后仰，这样可以保证绳圈一直处于绷紧状态。
2、手臂在转圈的时候，尽量手伸直。
上海拓展培训项目—动力绳圈分享要点
目标、信念、责任、坚持
1、 培养团队成员目标感，通过任务叙述、目标设定、方案制定、工作执行、完成目标，这几个阶段反射出我们对于自身能力以及潜力的认识，有没有用于突破的信念，在工作中遇到身体或者精神上的压力时是否有迎难而上的勇气、坚持拼搏的毅力。对于工作所设立的目标在我们心中只是一个数字，还是一座丰碑。
2、 团队的力量，作为一个团队我们一起拼搏、一起奋斗、向着同样的目标。我们会分享同样的喜悦，也会感受到同样的艰辛。在这个过程中我们除去完成自身工作之外能够给身边的伙伴所带来什么，在成功时能够给每一位伙伴一个赞、一个微笑、一个拥抱，在困难时我们是否也能给与团队成员呢同样坚定的眼神，不屈的信念将自身的激情传递给团队，给团队注入力量。
3、 “坚持”这两个字我们在使用语言表达出来和我们用实际行动传递出来是否相同，当遇到困难时我们所看到的是“一座大山”还是“一缕曙光”。
上海拓展培训项目—动力绳圈作为拓展活动中的经典项目，就是让大家在项目中感受自己在简单的任务重复进行时内心的变化，在这是我们选择带给团队前行的力量，还是停止的信念。最终的决定是属于我们自己的但是不同的选择我们也必将收获不同的结果。关于这个项目的介绍就到这里，更多精彩活动详询请致电【18912973221 刘经理】
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